Angst doe je en met de juiste oefeningen kun je het afleren.
Dit boek bevat ook een online cursus die jou stap voor stap helpt

Beste zoeker naar geluk en ontspanning,

Ik stel direct maar een paar vragen om zeker te weten of je hier goed zit. Want als we ergens op focussen, laat het dan op het juiste zijn. 

  • Ben jij opzoek naar het vrij zijn van stress? 
  • Of gewoon de dag onbezorgd en zonder gepieker doorkomen? 
  • Of leven zonder dat je angst hebt voor paniek? 

Wanneer je deze vragen met ja beantwoord hebt dat zit je goed. Je kunt dus stressvrij zijn, zonder gepieker en zonder angst. 

Wat is het geheim?

Het geheim is bewustwording, gewaarwording en kennis.

Ik krijg heel veel cliënten die te maken hebben met angsten. Als eerste train ik mijn cliënten, zodat zij weten wat er nu eigenlijk gebeurd wanneer  er een sensatie ontstaat als angst. 

De angst doe je! Dit klinkt vreemd, maar is waar. Je roept als het ware het gevoel op, en dit komt omdat je aan iets gedacht hebt. Deze denkpatronen zijn meestal onbewust. Vandaar dat ik hierboven schreef dat bewustwording belangrijk is. 

 

Verleden - Heden - Toekomst

Het brein van de mens moet vergelijken. Tijdens je geboorte wist je niets. Je had geen gedachten, beelden, geur of smaak. Je moest nog alles leren. Ik hoop dat je het tot dusver met me eens bent. 

Nu leer je door te doen en te ervaren. Op een bepaalt moment weet je wat leuk is, vies, of bijvoorbeeld vervelend. Het ene brengt plezier en het andere pijn. Het plezierige willen we vaker doen, terwijl we het pijnlijke het liefst vermijden. Het vervelende is dat we deze dingen leren wanneer we klein zijn en niet goed meer weten, en dat geldt bij pijnlijke situaties, hoe er mee om te gaan. 

Om er mee om te gaan, gaan we ons anders gedragen en de pijnlijke ervaring geven we een plekje. De emotie die erbij hoort hebben we niet doorleeft en begrepen. De amygdala, ons emotionele brein, daarentegen heeft alle facetten van de ervaring opgeslagen en onthoudt de rest van je leven wat er gebeurde. 

Als kind ontwijk je na een pijnlijke ervaring zoveel mogelijk de veroorzaker. Dit kan bijvoorbeeld een hond zijn, spin, vader, moeder, enzovoort. Een vader en moeder is moeilijke te vermijden, maar je kunt wel jouw authentieke gedrag wegstoppen en een rol spelen die de ander wél prettig vindt. Zij blij, maar jij groeit weg van wie jij bent. 

 

 

En dan ben je ouder...

En dan ben je ouder en er ontstaat ineens een paniek. Je snapt er niets van. Zo sta je nog gezellig met iemand te praten en ineens breekt het zweet je uit. Daar is dan ineens de oude pijn die ooit weggedrukt is. De amygdala in optima forma. Plots zit je in een vechten en vluchten modus. Je begrijpt er niets van en voor je het weet ervaar je deze nare gevoelens vaker. Er is niets verkeerds aan de hand volgens de artsen… wellicht kunt je rustgevende pillen slikken.

Het wordt nu tijd voor…

 

Stop... Tijd om de boel op te schonen

Stop met in de angst te zitten. Ja… het is een naar gevoel, maar het is slechts een gevoel veroorzaakt door adrenaline en cortisol. Je amygdala wil jou alleen maar waarschuwen. De amygdala denkt dat je in gevaar bent, maar dat gold vroeger, maar nu niet meer. Het wordt dus tijd om de oude informatie op te schonen. 

 

Jij doet het...

Al geloof je het niet, maar jij, zonder dat je er erg in hebt, bent zelf de veroorzaker van het gevoel. Hoe fijn is dat. Als jij het bent, dan heb je er alle controle over. Jij kunt aan jezelf werken. Stel je voor dat een ander het doet. 

Nu is dit boek geschreven om je te helpen de oude ervaringen, die de angst oproepen, weg te nemen. De video’s die erbij zijn helpen je om de oefeningen goed uit te voeren. En er is altijd een hulplijn naar mij toe. 

Met liefde in elkaar gezet

Mensen helpen is mijn passie. Of je nu in mijn praktijk komt of een online cursus koopt zul je dit voelen. Lees de ervaring van Lisenka

**************

Vanaf de eerste afspraak bij Albert voelde ik me vertrouwd. Hij is rustig, positief en open. Albert heeft me geleerd dat ik zelf een keus heb hoe ik me wil voelen, dat je je gedachten niet hoeft te geloven en hoe ik een andere betekenis aan gebeurtenissen kan geven. Hij gebruikt diverse technieken die hij je ook aanleert zodat je ze in de toekomst kunt blijven toepassen. Albert luistert naar je. Ik heb altijd het gevoel gehad dat ik eerlijk kon vertellen wat mijn ‘problemen’ waren. Maar hij focust op de oplossing. Albert voelt als een coach, mentor, therapeut en vriend. Ik zou hem zeker aanbevelen als je handvaten voor positieve veranderingen in je leven zoekt.

************

Albert Buschgens

Ik hoop dat ik snel met jou mag samenwerken om ook jouw problemen weg te nemen.

Met energieke groet,

Albert
Life Coach Met pit

P.S. 1: Wat je krijgt

Neem dit nog even door. Als je nu koopt:

    – Je spaart een hoop uit
     – Je krijgt extra waarde als je nu besteld
     – Er is de garantie
     – Er is bewijs dat het werkt
     – Omdat het eenvoudig te doen is, geef het een kans
     – Als je voelt en denkt dat je dit wilt, is het logisch dat je er nu voor kiest
     – Klik en koop nu

P.P.S. 2: Wat je mist

Als je dit niet koopt? Wat dan?

          + Blijft alles dan hetzelfde?
                 “ Steeds de angst
                 “ Het gepieker
                 “ Negatief zelfbeeld
                 “ Angstige toekomst
          + Wordt het erger?
                 “ Deze kans gaat voorbij
                 “ Straks geeft je meer geld uit aan andere middelen
                 “ Nog meer twijfelen aan jezelf
          + Laat dit jou niet gebeuren
                 “ Neem nu actie, er is altijd nog de garantie
                 “ Zorg dat je geen spijt krijgt als het later duurder is of weg